Phụ nữ có thai cần cung cấp đủ các nhóm thực phẩm để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện cho trẻ

Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất ấy.

Ngũ cốc: Nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng và vitamin cho phụ nữ đang mang thai. Thực phẩm đặc trưng là bánh mỳ nguyên hạt, gạo nâu,…



Rau củ quả, Trái cây: Nguồn vitamin và chất xơ của các bà mẹ giúp tăng sức đề kháng và giảm thiểu tối đa tỷ lệ mắc các căn bệnh đặc biệt trong thời kỳ này như táo bón và bệnh trĩ.



Sữa, sữa chua và pho mát: Có khá nhiều loại chất dinh dưỡng mà nhất là protein và canxi đồng thời có hàm lượng chất béo thấp giúp các bà mẹ không lo bị tăng quá cân.



Dầu ăn: Chất béo là một dưỡng chất rất cần thiết bảo đảm cung cấp năng lượng và giúp thai nhi phát triển, nên quý vị cần bổ sung vào thực đơn của mình một định lượng vừa phải để đảm bảo sử dụng nguồn thực phẩm này một cách hợp lý vừa đủ cho sự tăng trưởng của bào thai nhưng không khiến tăng cân vượt mức.



Thịt và đậu: Đây chính là nguồn cung cấp protein cho quá trình kiến tạo và phát triển của bào thai. Dù vậy, bạn không nên chọn lựa thịt qúa nhiều mỡ hoặc ăn quá 0,34 kg cá mỗi tuần.



Thuốc bổ Nature Made là một loại thuốc bổ sung dưỡng chấtdành cho phụ nữ mang thai được sản xuất bởi hãng Nature Made một thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ,



Thuốc bổ cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi DHA tổng hợp những khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng khỏe mạnh của thai nhi. Bên cạnh đó, để bé sinh ra thông minh, nhanh nhẹn và giúp cơ thể người mẹ dễ dàng hấp thu, chuyển hóa tốt, Prenatal Nature Made còn được bổ sung thêm những hợp chất cần thiết khác.

Nếu quý khách cần mua hoặc có thắc mắc về sản phẩm xin vui lòng liên hệ đến công ty WoWmart (công ty phân phối chính sản phẩm Nature Made tại Việt Nam) để được tư vấn và báo giá miễn phí!



Click xem thêm: thuốc bổ bà bầu