Cà chua và dưa leo là hai loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Cùng xem các món ngon trong thực đơn giảm cân bằng cà chua và dưa chuột nhé.
Nước ép dưa chuột


Bạn còn có thể lấy dưa chuột ép lấy nước uống. Cách này cũng không quá khó khăn hay mất nhiều thời gian của bạn, lấy dưa leo tươi rửa sạch, ướp với một chút đường hoặc trực tiếp xay qua may sinh tố, bỏ đá vào cho mát để uống là thực đơn giảm cân nhanh chóng.



An gi de giam can
Thuoc giam can
Cà chua ăn sống


Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Vì vậy cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân rất tốt. Thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.


Nước ép cà chua


Trong mỗi quả cà chua có chứa 200gr calo, khá ít! mà lại chứa nhiều chất xơ nên đây có thể coi là một thuc pham giam can rất tốt vì nó vừa giúp chúng ta no lâu lại vừa cung cấp cho cơ thể một lượng calo không thừa (thừa calo là nguyên nhân dẫn tới béo phì). Mỗi bữa bạn chỉ cần 1 ly nước ép cà chua kết hợp với một chế độ ăn uống giàu thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong 10 ngày chắc chắn bạn sẽ giảm được 2-3kg.


Thực đơn giảm cân bằng cà chua và dưa chuột là những món ăn rất dễ chế biến mà lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Đừng bỏ qua cơ hội giúp cơ thể thon thả hơn nhé.


Nguồn: http://giadinhxahoi.com.vn/suc-khoe/...a-dua-leo.html