Đặc điểm của rau, củ là cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và ít calo. Bởi vậy, thường xuyên ăn các loại rau củ không chỉ bảo đảm cho thân hình thon thả mà còn giúp làn da sáng và đẹp hơn. Cà chua và cà rốt là 2 loại thực phẩm bạn gái không nên bỏ qua. Không những làm đẹp da mà còn giúp "cửa sổ tâm hồn" của bạn luôn sáng khỏe.

Gợi ý xem: những cách trị mụn hiệu quả, cách trị mụn trứng cá nhanh nhất, cách hết mụn đầu đen

1. Cà rốt

Thành phần nổi bật của cà rốt là beta carotene khi hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. Vì thế, khi ăn nhiều cà rốt cũng là cách để tăng cường chất chống oxy hóa mạnh nhằm làm tăng tuổi thọ của làn da.

Cách sử dụng

Cách sử dụng cà rốt rất phong phú, bạn có thể thái nhỏ và ăn sống cùng với rau nộm hoặc ép thành nước và xoa lên làn da. Sau một thời gian dùng cà rốt bạn sẽ nhận thấy làn da của bạn trở nên tươi mới hơn.



Cà rốt chứa nhiều chất chống lão hóa cho làn da


2. Cà chua

Thành phần nổi bật của cà chua là lycopene với đặc tính chống lão hóa cao và còn có tác dụng như một loại kem chống nắng. Ngoài ra,cà chua còn cung cấp cho làn da axit tự nhiên giúp làn da thắt chặt lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Cách sử dụng

Bạn có thể sử dụng cà chua trong các bữa ăn gia đình hoặc ép lấy nước cà chua rồi mát xa lên da mặt để xoa mờ các nếp nhăn.




Cà chua giúp làn da chống sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng.