tridungtmdt
26-11-2014, 09:39 PM
Bên cạnh tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, việc giảm béo bằng chanh còn mang đến hiệu quả cực tốt. Vậy sử dụng chanh để giảm mỡ như thế nào mới đem lại hiệu quả cao?
Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, chỉ một ít chanh cũng có thể giúp làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì lượng axit trong chanh rất cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
Cách pha chế phuong phap giam beo nhanh nhat (http://cachgiambeo.info/phuong-phap-giam-beo-toan-dien-va-an-toan-nhat-hien-nay.html)
Nước chanh pha loãng:
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo.
Nước chanh pha loãng cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.
Nước chanh pha với mật ong:
Bạn nên chọn những quả chanh còn tươi, không nên dùng chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Mật ong nên chọn loại mật ong nguyên chất.
Mật ong giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh. Để phát huy tác dụng của cach giam beo (http://cachgiambeo.info/) nhờ chanh này, bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.
Cách pha: 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh bạn nhé!
Nước chanh muối:
Tác dụng của chanh muối cũng giống như nước chanh pha loãng, 1 ly chanh muối sẽ thay thế cho nước lọc. Ngoài ra, nước chanh còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng hiệu quả giảm cân, đặc biệt là cach giam beo hieu qua.
Cách pha: 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc hoặc bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt mà lại ngon, lạ miệng.
Nguồn: http://phuongphapgiamcan.org/giam-beo-voi-chanh-mang-lai-cho-ban-hieu-qua-bat-ngo.html
Nước chanh làm giảm sự hấp thu của đường: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, chỉ một ít chanh cũng có thể giúp làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Đơn giản chỉ vì lượng axit trong chanh rất cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
Cách pha chế phuong phap giam beo nhanh nhat (http://cachgiambeo.info/phuong-phap-giam-beo-toan-dien-va-an-toan-nhat-hien-nay.html)
Nước chanh pha loãng:
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo.
Nước chanh pha loãng cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.
Nước chanh pha với mật ong:
Bạn nên chọn những quả chanh còn tươi, không nên dùng chanh để trong tủ lạnh quá lâu. Mật ong nên chọn loại mật ong nguyên chất.
Mật ong giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh. Để phát huy tác dụng của cach giam beo (http://cachgiambeo.info/) nhờ chanh này, bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.
Cách pha: 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh bạn nhé!
Nước chanh muối:
Tác dụng của chanh muối cũng giống như nước chanh pha loãng, 1 ly chanh muối sẽ thay thế cho nước lọc. Ngoài ra, nước chanh còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng hiệu quả giảm cân, đặc biệt là cach giam beo hieu qua.
Cách pha: 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc hoặc bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt mà lại ngon, lạ miệng.
Nguồn: http://phuongphapgiamcan.org/giam-beo-voi-chanh-mang-lai-cho-ban-hieu-qua-bat-ngo.html