huyenanh120
12-05-2014, 03:52 PM
Có khá nhiều chị em phụ nữ thực hiện giảm béo bụng nhanh bằng đủ mọi cách nhưng lại không có hiệu quả. Một trong những nguyên nhân khiến chị em thất bại là mắc phải một vài sai lầm không đáng có. Cùng điểm qua những sai lầm dưới đây để tránh gặp thất bại khi giảm béo bụng nhanh nữa nhé!
Nhịn ăn để giảm béo bụng nhanh là sai lầm đầu tiên mà gần như 90% chị em đều mắc phải.
Khi bạn nhịn ăn, đồng nghĩa với việc cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể, nguồn dinh dưỡng nuôi các tế bào mỡ sẽ ngưng hoạt động. Khi đó, tế bào mỡ sẽ giảm kích thước nhưng cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi do không còn năng lượng và quá trình trao đổi chất của cơ thể bị ngưng trệ gây nhiều biến chứng. Có thể nói việc bỏ đói cơ thể bạn sẽ là tiền đề để béo phì đến càng nhanh hơn. Khi bạn cung cấp thức ăn trở lại, bạn có thể gặp trục trặc về vấn đề tiêu hóa và các tế bào mỡ như “con quỷ đói” sẽ hút mọi nguồn dinh dưỡng của bạn và béo phì trở lại.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-1.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-1.jpg)
Nhịn ăn là một sai lầm trầm trọng
Thiếu ngủ làm gia tăng béo phì
Rất nhiều người nghĩ rắng khi ngủ cơ thể không hoạt động đồng nghĩa với việc béo phì. Thực chất, trong khi bạn ngủ, các cơ quan điều tiết sự trao đổi chất vẫn hoạt động bình thường và giúp cơ thể bạn được điều hòa. Một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái để làm việc và ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa. Ngược lại, khi bạn thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi sẽ tăng sinh hormone Cortisol – một loại hormone làm gia tăng việc tích tụ mỡ thừa và sản sinh cholesterol có hại.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-2.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-2.jpg)
Thiếu ngủ làm gia tăng béo phì
Bỏ bữa sáng làm bạn dễ béo
Một sai lầm nữa mà mọi người khi giảm béo bụng nhanh (http://giambeohieuqua.net/cach-lam-giam-beo-bung-hieu-qua-nhanh-nhat.html) thường mắc phải là bỏ bữa sáng. Suy nghĩ ăn ít đi, cắt giảm từ 3 bữa thành 2 bữa sẽ hữu ích cho việc giảm cân là hoàn toàn sai. Một khi bạn bỏ bữa sáng thì hoạt động trao đổi chất sẽ ngưng lại, chất béo dư thừa trong thức ăn không được chuyển hóa hết sẽ tích tụ lại. Mặt khác, bỏ bữa sáng sẽ làm bạn gia tăng nạp năng lượng cho bữa trưa và bữa tối. Điều này, làm bạn tăng cân nhanh chóng hơn.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-3.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-3.jpg)
Bỏ bữa sáng làm bạn dễ béo
Ăn nhiều trái cây hết mức có thể
Rất nhiều loại trái cây có tác dụng giảm mỡ bụng (http://giambeohieuqua.net/cach-giam-mo-bung-sieu-hieu-qua-voi-cong-nghe-s-line-body.html) nhanh được chị em tận dụng triệt để. Nhiều chị em thay thế thực đơn hàng ngày của mình hoàn toàn bằng trái cây với suy nghĩ vừa giảm béo, vừa đẹp da và chẳng có hại gì. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều trái cây sẽ làm kế hoạch giảm cân của bạn thất bại. Trái cây chứa nhiều vitamin nhưng không thể thay thế một bữa ăn hàng ngày. Nếu chỉ ăn trái cây, cơ thể bạn sẽ không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, gây xáo trộn quá trình trao đổi chất. Mọi yếu tố làm ảnh hưởng đến sự trao đổi chất đều không có lợi cho việc giảm cân.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-4.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-4.jpg)
Ăn nhiều trái cây hết mức có thể
Trên đây là 4 sai lầm thường gặp nhất khi chị em thực hiện giảm béo bụng nhanh tại nhà. Hi vọng với những chia sẻ của chúng tôi có thể giúp chị em “tránh” được những rủi ro không đáng có.
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao, chị em có thể kết hợp phương pháp giảm béo bụng (http://giambeohieuqua.net/giam-beo-bung-hieu-qua-voi-cong-nghe-s-line-body-tai-phu-xuan.html) S Line Body để đạt hiệu quả giảm béo triệt để. S Line Body sử dụng năng lượng sóng siêu tần sẽ triệt tiêu hoàn toàn các tế bào mỡ khiến chúng không còn cơ hội béo trở lại. Đồng thời, S Line Body sử dụng kỹ thuật bấm huyệt đả thông kinh lạc giúp cơ thể được điều hòa, quá trình trao đổi chất được điều tiết hợp lý nhất. Hiện nay, công nghệ giảm béo S Line Body tiên tiến này đang được ứng dụng độc quyền tại thẩm mỹ viện Phú Xuân.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN PHÚ XUÂN
Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng - Trung Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội
Phone: 094.681.7777 - Tel: 043.556.4377
theo : http://giambeohieuqua.net/nhung-sai-lam-chi-em-hay-mac-phai-khi-giam-beo-bung-nhanh.html
Nhịn ăn để giảm béo bụng nhanh là sai lầm đầu tiên mà gần như 90% chị em đều mắc phải.
Khi bạn nhịn ăn, đồng nghĩa với việc cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể, nguồn dinh dưỡng nuôi các tế bào mỡ sẽ ngưng hoạt động. Khi đó, tế bào mỡ sẽ giảm kích thước nhưng cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi do không còn năng lượng và quá trình trao đổi chất của cơ thể bị ngưng trệ gây nhiều biến chứng. Có thể nói việc bỏ đói cơ thể bạn sẽ là tiền đề để béo phì đến càng nhanh hơn. Khi bạn cung cấp thức ăn trở lại, bạn có thể gặp trục trặc về vấn đề tiêu hóa và các tế bào mỡ như “con quỷ đói” sẽ hút mọi nguồn dinh dưỡng của bạn và béo phì trở lại.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-1.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-1.jpg)
Nhịn ăn là một sai lầm trầm trọng
Thiếu ngủ làm gia tăng béo phì
Rất nhiều người nghĩ rắng khi ngủ cơ thể không hoạt động đồng nghĩa với việc béo phì. Thực chất, trong khi bạn ngủ, các cơ quan điều tiết sự trao đổi chất vẫn hoạt động bình thường và giúp cơ thể bạn được điều hòa. Một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái để làm việc và ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa. Ngược lại, khi bạn thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi sẽ tăng sinh hormone Cortisol – một loại hormone làm gia tăng việc tích tụ mỡ thừa và sản sinh cholesterol có hại.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-2.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-2.jpg)
Thiếu ngủ làm gia tăng béo phì
Bỏ bữa sáng làm bạn dễ béo
Một sai lầm nữa mà mọi người khi giảm béo bụng nhanh (http://giambeohieuqua.net/cach-lam-giam-beo-bung-hieu-qua-nhanh-nhat.html) thường mắc phải là bỏ bữa sáng. Suy nghĩ ăn ít đi, cắt giảm từ 3 bữa thành 2 bữa sẽ hữu ích cho việc giảm cân là hoàn toàn sai. Một khi bạn bỏ bữa sáng thì hoạt động trao đổi chất sẽ ngưng lại, chất béo dư thừa trong thức ăn không được chuyển hóa hết sẽ tích tụ lại. Mặt khác, bỏ bữa sáng sẽ làm bạn gia tăng nạp năng lượng cho bữa trưa và bữa tối. Điều này, làm bạn tăng cân nhanh chóng hơn.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-3.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-3.jpg)
Bỏ bữa sáng làm bạn dễ béo
Ăn nhiều trái cây hết mức có thể
Rất nhiều loại trái cây có tác dụng giảm mỡ bụng (http://giambeohieuqua.net/cach-giam-mo-bung-sieu-hieu-qua-voi-cong-nghe-s-line-body.html) nhanh được chị em tận dụng triệt để. Nhiều chị em thay thế thực đơn hàng ngày của mình hoàn toàn bằng trái cây với suy nghĩ vừa giảm béo, vừa đẹp da và chẳng có hại gì. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều trái cây sẽ làm kế hoạch giảm cân của bạn thất bại. Trái cây chứa nhiều vitamin nhưng không thể thay thế một bữa ăn hàng ngày. Nếu chỉ ăn trái cây, cơ thể bạn sẽ không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, gây xáo trộn quá trình trao đổi chất. Mọi yếu tố làm ảnh hưởng đến sự trao đổi chất đều không có lợi cho việc giảm cân.
http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-4.jpg (http://giambeohieuqua.net/wp-content/uploads/2014/04/giam-beo-bung-nhanh-4.jpg)
Ăn nhiều trái cây hết mức có thể
Trên đây là 4 sai lầm thường gặp nhất khi chị em thực hiện giảm béo bụng nhanh tại nhà. Hi vọng với những chia sẻ của chúng tôi có thể giúp chị em “tránh” được những rủi ro không đáng có.
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao, chị em có thể kết hợp phương pháp giảm béo bụng (http://giambeohieuqua.net/giam-beo-bung-hieu-qua-voi-cong-nghe-s-line-body-tai-phu-xuan.html) S Line Body để đạt hiệu quả giảm béo triệt để. S Line Body sử dụng năng lượng sóng siêu tần sẽ triệt tiêu hoàn toàn các tế bào mỡ khiến chúng không còn cơ hội béo trở lại. Đồng thời, S Line Body sử dụng kỹ thuật bấm huyệt đả thông kinh lạc giúp cơ thể được điều hòa, quá trình trao đổi chất được điều tiết hợp lý nhất. Hiện nay, công nghệ giảm béo S Line Body tiên tiến này đang được ứng dụng độc quyền tại thẩm mỹ viện Phú Xuân.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN PHÚ XUÂN
Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng - Trung Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội
Phone: 094.681.7777 - Tel: 043.556.4377
theo : http://giambeohieuqua.net/nhung-sai-lam-chi-em-hay-mac-phai-khi-giam-beo-bung-nhanh.html