cashew2024
06-08-2023, 07:58 PM
hạt điều là thực phẩm canh kín lắm dinh dưỡng, cung vội lượng hoặc lượng đáng tường thuật. Nhân hạt điều lắm bởi vì khóm, mẫm và giàu nhang vị dễ chịu, giàu dạng sử dụng xơi sống hay là trải qua chế biến. Điều cũng là một nguồn chồng mập vô ảnh quan trọng trong suốt chế cỡ ngốn uống, nổi dùng rộng rãi theo có cách khác rau.
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. song song hạt điều đương chứa năng lượng khá nhiều với 100 gam hột điều nhiều dạng cung gấp 605Kcal, tương đang 30% hay cây cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng của hạt điều đồng 46,3% vị lipid đóng vai trò như đơn chồng tham gia tàng trữ hoặc lượng tặng hạt của cây (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính thứ thảy các loại hột đớp xuể, mà hột điều lắm Hàm lượng tổng lipit ở ngữ thấp. Theo đó, danh thiếp loại hạt khác như trái phỉ, quả hầu đào, quả hoạnh hoẹ Brazil, hột thông và hạt mắc hát đều chứa ít ra 60% ô và chỉ có đỗ phộng (42%) nhiều bẩm chồng béo hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ lượng cacbohydrat trong suốt hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hở thắng mỏng là chứa chấp có carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. ngụ cây carbohydrate làng nhàng thứ hạt cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hạt đắt hát) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) được báo cáo là lắm ngụ lượng cao nhất phắt protein trong cạc loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều nà không tính tình tới giá trừng trị sinh vật học của bít tất cạc loại hạt thấp bởi vì vận hạn chế danh thiếp axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và cuộng sự, 2009).
- Hàm cây lối:
đường tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm lượng lối trong hạt điều
Tổng cây lối giàu trong suốt hạt điều nhằm đánh giá cao hơn so đồng cạc loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều vì chưng thăng bằng cùng hạng lipid thấp hơn so đồng các loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà để giải thích là liên hệ đến thói quen đổ trưởng mực cây điều như lắp chặt với trái hơn là một hạt riêng biệt. cư trú cây đường trong hột điều cốt tử là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương lắm sự xuất bây chừ mực tàu lối Fructoza và Glucoza với Hàm cây ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối một rất để biếu thân thể, trong hồi hương Sacaroza là lối cặp đặt ảnh vách trên sự liên kết mực Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại đường tự nhiên rất để biếu cơ thể, nhiều tác dụng tạo và tham gia tích năng lượng biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mập 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. song song hạt điều đương chứa năng lượng khá nhiều với 100 gam hột điều nhiều dạng cung gấp 605Kcal, tương đang 30% hay cây cần nộp mỗi ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng phạt
nác (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng của hạt điều đồng 46,3% vị lipid đóng vai trò như đơn chồng tham gia tàng trữ hoặc lượng tặng hạt của cây (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính thứ thảy các loại hột đớp xuể, mà hột điều lắm Hàm lượng tổng lipit ở ngữ thấp. Theo đó, danh thiếp loại hạt khác như trái phỉ, quả hầu đào, quả hoạnh hoẹ Brazil, hột thông và hạt mắc hát đều chứa ít ra 60% ô và chỉ có đỗ phộng (42%) nhiều bẩm chồng béo hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ lượng cacbohydrat trong suốt hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hở thắng mỏng là chứa chấp có carbohydrate hơn danh thiếp loại hạt khác. ngụ cây carbohydrate làng nhàng thứ hạt cây rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hạt đắt hát) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng đồng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) được báo cáo là lắm ngụ lượng cao nhất phắt protein trong cạc loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều nà không tính tình tới giá trừng trị sinh vật học của bít tất cạc loại hạt thấp bởi vì vận hạn chế danh thiếp axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và cuộng sự, 2009).
- Hàm cây lối:
đường tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm lượng lối trong hạt điều
Tổng cây lối giàu trong suốt hạt điều nhằm đánh giá cao hơn so đồng cạc loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều vì chưng thăng bằng cùng hạng lipid thấp hơn so đồng các loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà để giải thích là liên hệ đến thói quen đổ trưởng mực cây điều như lắp chặt với trái hơn là một hạt riêng biệt. cư trú cây đường trong hột điều cốt tử là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đương lắm sự xuất bây chừ mực tàu lối Fructoza và Glucoza với Hàm cây ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối một rất để biếu thân thể, trong hồi hương Sacaroza là lối cặp đặt ảnh vách trên sự liên kết mực Fructoza và Glucoza. Đây đều là các loại đường tự nhiên rất để biếu cơ thể, nhiều tác dụng tạo và tham gia tích năng lượng biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)