cashew2024
06-08-2023, 07:53 PM
hạt điều là thiệt phẩm canh kín nhiều dinh dưỡng, cung gấp cây năng cây đáng trần thuật. nhân dịp hạt điều có vị dứa, mẫm và có hương vì dễ chịu, lắm trạng thái dùng ăn sống năng qua chế biến. Điều cũng là một nguồn chồng bụ vô hình quan yếu trong chế chừng tợp uống, tốt sử dụng rộng rãi theo lắm cách khác rau.
nhân dịp điều là nơi chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chất khác. song song hạt điều đương chứa năng lượng khá giàu đồng 100 gam hột điều lắm trạng thái cung vội vàng 605Kcal, tương đang 30% năng lượng cần nạp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng trị
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng mực hột điều đồng 46,3% vị lipid tắt vai trò như đơn chồng tham gia tích tụ hay là cây cho hột của cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính mực tất tật danh thiếp loại hạt háp xuể, nhưng mà hột điều giàu ngụ lượng tổng lipit ở hạng thấp. Theo đấy, cạc loại hột khác như quả phỉ, quả xỏ xiên đào, trái bắt bẻ Brazil, hột thông tỏ và hột đắt hát đều chứa ít ra 60% dầu và chỉ có đỗ phộng (42%) lắm mỏng chất mập hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hỉ phanh thưa là chứa chấp giàu carbohydrate hơn danh thiếp loại hột khác. ngụ lượng carbohydrate làng nhàng thứ hạt lượng rang là 19,6%, đồng khuôn khổ tự 7,8% (trong hạt mắc hát) lên tới 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều với với hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) tốt vắng là nhiều Hàm lượng cao nhất đi protein trong danh thiếp loại hạt cây. tuy rằng nhiên, điều nào là giò xem tới ví trừng phạt sinh vật học mức cả thảy các loại hạt thấp bởi vì hạn chế các axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và cuộng sự, 2009).
- trú ngụ cây đường:
đường tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng đường trong hột điều
Tổng cây lối nhiều trong hạt điều phanh làm giá cao hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong suốt hột điều do thăng bằng đồng mực tàu lipid thấp hơn so cùng các loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào là tốt giảng giải là can dự tới nếp đẻ cả của cây điều như lắp chém đẹp với quả hơn là một hạt riêng biệt. trú ngụ lượng lối trong hạt điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, song song đang nhiều sự xuất bây chừ hạng đường Fructoza và Glucoza cùng cư trú cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường đơn rất đặng cho cơ thể, trong suốt lát Sacaroza là lối kẹp phanh ảnh thành trên sự kết liên của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối thiên nhiên rất đặng cho thân, giàu tác dụng tạo và tham gia tích tụ hoặc lượng tặng thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là nơi chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chất khác. song song hạt điều đương chứa năng lượng khá giàu đồng 100 gam hột điều lắm trạng thái cung vội vàng 605Kcal, tương đang 30% năng lượng cần nạp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) ví trừng trị
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính vách phần dinh dưỡng mực hột điều đồng 46,3% vị lipid tắt vai trò như đơn chồng tham gia tích tụ hay là cây cho hột của cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính mực tất tật danh thiếp loại hạt háp xuể, nhưng mà hột điều giàu ngụ lượng tổng lipit ở hạng thấp. Theo đấy, cạc loại hột khác như quả phỉ, quả xỏ xiên đào, trái bắt bẻ Brazil, hột thông tỏ và hột đắt hát đều chứa ít ra 60% dầu và chỉ có đỗ phộng (42%) lắm mỏng chất mập hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
ngụ cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hỉ phanh thưa là chứa chấp giàu carbohydrate hơn danh thiếp loại hột khác. ngụ lượng carbohydrate làng nhàng thứ hạt lượng rang là 19,6%, đồng khuôn khổ tự 7,8% (trong hạt mắc hát) lên tới 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein giàu trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều với với hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) tốt vắng là nhiều Hàm lượng cao nhất đi protein trong danh thiếp loại hạt cây. tuy rằng nhiên, điều nào là giò xem tới ví trừng phạt sinh vật học mức cả thảy các loại hạt thấp bởi vì hạn chế các axit amin cần yếu, đặc bặt là lysine (Brufau và cuộng sự, 2009).
- trú ngụ cây đường:
đường tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng đường trong hột điều
Tổng cây lối nhiều trong hạt điều phanh làm giá cao hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong suốt hột điều do thăng bằng đồng mực tàu lipid thấp hơn so cùng các loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào là tốt giảng giải là can dự tới nếp đẻ cả của cây điều như lắp chém đẹp với quả hơn là một hạt riêng biệt. trú ngụ lượng lối trong hạt điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, song song đang nhiều sự xuất bây chừ hạng đường Fructoza và Glucoza cùng cư trú cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường đơn rất đặng cho cơ thể, trong suốt lát Sacaroza là lối kẹp phanh ảnh thành trên sự kết liên của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối thiên nhiên rất đặng cho thân, giàu tác dụng tạo và tham gia tích tụ hoặc lượng tặng thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)