cashew2024
06-08-2023, 07:51 PM
hột điều là thiệt phẩm canh đặc lắm dinh dưỡng, cung vội lượng hay là lượng đáng kể. Nhân hột điều lắm bởi thơm, mập và nhiều nhang vì dễ chịu, lắm trạng thái dùng xơi sống hay qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chồng mập vô hình quan yếu trong suốt chế quãng tợp uống, nổi dùng rộng rãi theo giàu cách khác rau.
Nhân điều là chốn chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chất khác. song song hạt điều còn chứa hay lượng khá giàu đồng 100 gam hạt điều lắm thể cung cấp 605Kcal, tương đang 30% năng lượng cần nộp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong 100g nhân dịp hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
nác (water) 3,4 g
năng lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng cụm từ hột điều đồng 46,3% vì lipid tắt vai trò như một chất tham dự điển tích năng cây biếu hột ngữ lượng (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính cụm từ vớ danh thiếp loại hạt xực thắng, mà hạt điều giàu ngụ lượng tổng lipit ở mức thấp. Theo đó, cạc loại hột khác như trái phỉ, quả hồ đào, quả hạch Brazil, hột thông và hạt mắc hát đều chứa chấp ít nhất 60% ơ và chỉ lắm đậu phộng (42%) giàu thưa chất béo hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy được báo cáo là chứa có carbohydrate hơn cạc loại hạt khác. ngụ cây carbohydrate nhàng nhàng thứ hạt cây rang là 19,6%, cùng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hạt đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein lắm trong hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều với cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) nhằm ít là giàu ngụ lượng cao nhất về protein trong suốt danh thiếp loại hột cây. Tuy nhiên, điều nè giò tính hạnh đến ví trừng trị sinh vật học hạng tất tật cạc loại hột thấp do kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- ngụ lượng đường:
đàng tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ lượng đường trong hột điều
Tổng lượng đàng có trong hạt điều được đả giá cao hơn sánh với danh thiếp loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong suốt hạt điều vị cân bằng với hạng lipid thấp hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà đặt giải thích là liên quan tới nếp đâm hết mực cây điều như gắn chém đẹp với trái hơn là một hạt riêng biệt. Hàm lượng lối trong suốt hột điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn có sự xuất hiện nay mức đàng Fructoza và Glucoza với cư trú cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối một rất tốt cho thân, trong suốt chập Sacaroza là đàng đôi nhằm hình vách trên sự liên kết cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại lối thiên nhiên rất đặng tặng thân thể, lắm tác dụng tạo và dự tích tụ hay là cây cho thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chốn chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng dạng gồm protein 18,4%, chồng bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chất khác. song song hạt điều còn chứa hay lượng khá giàu đồng 100 gam hạt điều lắm thể cung cấp 605Kcal, tương đang 30% năng lượng cần nộp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong 100g nhân dịp hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
nác (water) 3,4 g
năng lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng cụm từ hột điều đồng 46,3% vì lipid tắt vai trò như một chất tham dự điển tích năng cây biếu hột ngữ lượng (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là thành phần chính cụm từ vớ danh thiếp loại hạt xực thắng, mà hạt điều giàu ngụ lượng tổng lipit ở mức thấp. Theo đó, cạc loại hột khác như trái phỉ, quả hồ đào, quả hạch Brazil, hột thông và hạt mắc hát đều chứa chấp ít nhất 60% ơ và chỉ lắm đậu phộng (42%) giàu thưa chất béo hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hãy được báo cáo là chứa có carbohydrate hơn cạc loại hạt khác. ngụ cây carbohydrate nhàng nhàng thứ hạt cây rang là 19,6%, cùng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hạt đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein lắm trong hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều với cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) nhằm ít là giàu ngụ lượng cao nhất về protein trong suốt danh thiếp loại hột cây. Tuy nhiên, điều nè giò tính hạnh đến ví trừng trị sinh vật học hạng tất tật cạc loại hột thấp do kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- ngụ lượng đường:
đàng tổng số mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. trú ngụ lượng đường trong hột điều
Tổng lượng đàng có trong hạt điều được đả giá cao hơn sánh với danh thiếp loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm hết lối cao hơn trong suốt hạt điều vị cân bằng với hạng lipid thấp hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà đặt giải thích là liên quan tới nếp đâm hết mực cây điều như gắn chém đẹp với trái hơn là một hạt riêng biệt. Hàm lượng lối trong suốt hột điều chủ yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn có sự xuất hiện nay mức đàng Fructoza và Glucoza với cư trú cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối một rất tốt cho thân, trong suốt chập Sacaroza là đàng đôi nhằm hình vách trên sự liên kết cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại lối thiên nhiên rất đặng tặng thân thể, lắm tác dụng tạo và dự tích tụ hay là cây cho thân thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)